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chifan 发布的文章

摩托车有驾驶证D证E证F证,三轮摩托车是D证,二轮摩托车E证,轻便摩托车F证。

其中,D证包含E证和F证,E证包含F证。类似小车驾照C1包含自动挡C2驾照。

摩托车驾照区别

  • D,发动机排量大于50ml或者最大设计车速大于50km/h的三轮摩托车,包含和允许E、F的车型。
  • E,发动机排量大于50ml或者最大设计车速大于50km/h的二轮摩托车,包含和允许F的车型。
  • F,发动机排量小于等于50ml,最大设计车速小于等于50km/h的摩托车。没有包含其他车型。

相关链接全部驾驶证介绍

科学减肥真理有且只有热量摄入量低于消耗量,即吃的少动的多。除此之外,所有的快速减肥办法都是骗人的。

为什么日夜操劳的苦命人的形象是枯瘦?

为什么日夜操劳的苦命人的形象是枯瘦?因为它是典型热量摄入量低于消耗量。简单来说就是干的多吃的少。
水不喊热量,光喝水也能长胖是不可能的,这么觉得的人是因为并没有吃很少,并且基本没消耗热量,现在的很多减肥运动只是快速出汗让人以为消耗了大量热量,其实并不一定消耗了很多热量。

减少吃进去的热量

吃的多并不一定热量少,吃的少并不一定热量多。很多减肥代餐就是有饱腹感却没有热量的。
不吃饭并不能解决问题,如果强行饿一顿只会让下一顿吃更多。

增加消耗掉的热量

大脑是最能消耗能量的器官,所以全神贯注的思考问题的时候最容易减肥。但是可能难度太高,现在生活太安逸了,普遍不爱思考和肥胖增加是正相关的。
跑步做操这种是现在减肥的噱头,其实并不能消耗太多的热量,因为你只是完成了那一下的任务。
真要减肥还得干重体力活,才能疯狂消耗热量,但是人体的保护机制会强行增加饥饿感吃更多东西。

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一顿饭的热量的多少?肯定是因人而异,有人吃的多有人吃的少,有人吃肉有人吃土……

主食热量表参考值(每100g/千卡)

  • 米饭116千卡。
  • 猪肉271千卡。牛肉288千卡。羊肉292千卡。鸡肉188,鸭肉240。
  • 蔬菜10千卡档位:芹菜,冬瓜,黄瓜
  • 蔬菜20千卡档位:茄子,海带,花菜,西红柿
  • 蔬菜30千卡档位:蘑菇,莴笋,胡萝卜
  • 蔬菜40千卡档位:白菜,豆苗,竹笋
  • 蔬菜70千卡档位:山药,莲藕,南瓜
  • 蔬菜80千卡以上:土豆,玉米,青豆。发现蔬菜热量的规律了吗?

成年人一天需要多少热量?

基础参照标准,正常工作一天成年男性大概需要2500千卡女性2000千卡。下限卧床一天大概1200千卡,重体力干一天上限5000千卡,每个人生活方式不同,中间量只能根据自己的运动量和习惯来估算。

吃饭不多为什么发胖?

  • 炒菜的油和调料热量也非常高,难以计算。
  • 低估了自己吃的量。参考值中学打饭默认男200g女150g
  • 正餐之外吃了零食。
  • 最重要的是现代大部分人的运动量接近没有,超过1200千卡就会发胖

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手机没电要了充电,人饿了要吃饭,根据能量守恒定律其实是一回事。

一度电是1kw/h≈1000w×3600s=3600000焦耳=3600千焦≈860千卡。
一个包子热量估算大概在230千卡,差不多一度电等于吃4个包子!

但是能量转换存在巨量的损耗,人类现有的技术还不能让人类直接充电。一个人吃十个包子用手摇发电机摇一天也摇发不出一度电,中间的热量损耗一半是人发热和出汗白白浪费掉了,另一半是手摇发电机发热浪费掉了,真正转换成电能的所剩无几。

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根据能量守恒定律,热量能量其实是一回事。只是表现侧重点和量的大小不一样而已,这两个概念经常出现的食物中。

热量的常用计量单位是卡路里,千卡。1卡(卡路里)=4.18585焦耳。
能量的常用计量单位是焦耳,千焦。1焦耳=0.2389卡。

成年人一天需要多少热量?
基础参照标准,正常工作一天成年男性大概需要2500千卡女性2000千卡。下限卧床一天大概1200千卡,重体力干一天上限5000千卡,每个人生活方式不同,中间量只能根据自己的运动量和习惯来估算。

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